Esse é um livro para emagrecimento sem sofrimento? Sim, mas é muito mais do que isso. É um livro sobre como amplificar o poder da autofagia.
O prêmio Nobel de Medicina de 2016 foi para o cientista que compreendeu os mecanismos da autofagia e comprovou sua relevância na prevenção de doenças, emagrecimento e na longevidade. A autofagia é o processo cientificamente comprovado de nos regenerar, destruindo células, organelas e proteínas não funcionantes e transformando-as em substrato para novas estruturas funcionantes. O jejum é o gatilho para ativar a autofagia. O jejum e a autofagia trazem inúmeros benefícios para a saúde e podem ser potencializados quando são adequadamente aplicados e são associados a outros 8 elos.
Quem não quer perder alguns quilos, aprender a manejar o estresse e durante essa jornada ainda encontrar uma vida mais plena e feliz? É isso que esse livro entrega. Ciclando entre conhecimento científico e conhecimento milenar, você será guiado para uma vida muito mais prazerosa. Esse guia te fará perder peso, enquanto desperta seu potencial máximo.
Médica com graduação e residência em Clínica Médica pela UFRJ (RQE 28758) e certificação pela SBEMO (Sociedade Brasileira de Medicina da Obesidade) e PABOM (Pan American Board of Obesity Medicine) em tratamento de obesidade.
Em Dezembro de 2019 quando saiu uma incrível revisão da revista médica mais renomada do mundo, New England Journal of Medicine, admitindo e reforçando no meio científico todos os benefícios do jejum e autofagia, ela sabia que precisava divulgar esses incríveis conhecimentos para o maior número de pessoas, pois ela se surpreendia como seus pacientes e amigos não conheciam sobre a autofagia nem sobre os benefícios que ela via em seus pacientes quando aplicava seus conhecimentos. Então dedicou-se a estudar a fundo sobre o jejum Intermitente, a autofagia e o ser humano, começando uma intensa pesquisa sobre o assunto para construir um verdadeiro guia para potencializar os processos de autofagia inatos do nosso corpo, o que incluía não só a reciclagem de organelas e proteínas não funcionantes, mas também de links mentais da nossa psique sobre nós mesmos, nossos relacionamentos, nosso trabalho, nossos conhecimentos e nossa conexão com o universo.
Então em Junho de 2023, lançou o livro "O Poder da Autofagia" na Livraria Travessa do Shopping Leblon.
O que os leitores disseram
"Esse livro quebra inúmeros mitos que eu não fazia ideia. Como assim o sushi de salmão cru foi uma invenção de marketing norueguês e não existia até 1992? Como assim tapioca é pior que pão francês para emagrecer? Esse livro é muito inovador e traz informações muito disruptivas e embasadas sobre emagrecimento e saúde. "
Marta Brito
"Com esse livro eu entendi porque só com dieta e academia eu emagrecia tão pouco e era tão difícil cada kilo perdido. Comecei a aplicar os 9 elos na minha vida e já emagreci 8kg, mas além disso, me sinto com mais energia e disposição pela vida."
Melissa Cunha
"Eu li esse livro porque queria emagrecer, mas os exercícios e as práticas desse livro impactaram em vários outros segmentos da minha vida. Esse livro é muito diferenciado, eu nunca tinha ficado vidrada por terminar um livro sobre saúde. "
Amanda Braz
Seja agora quem você quer ser!
Se você tem uma vida super corrida por causa do trabalho, não sente prazer indo para a academia e vê a comida como uma importante fonte de prazer no seu dia, mas quer emagrecer e cuidar da sua saúde de forma responsável e estratégica, esse livro é para você!
